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3年目からバージョンアップしました!!
  Happy土用で
  断エットプログラム

オトナ女子の無理なく自然に痩せる

リバウンドなしの痩せ体質をつくる!!

エイジレスに美しく歳を重ねるための新習慣

こんなお悩みありませんか?

最近今までと変わらない生活なのに、痩せにくくなった
 

心もからだもなんだか重い。

 

冷え性や、便秘、むくみ、肩こり、腰痛、おなかぽっこり・・

 

自分にあったダイエット法がわからない

 

周りの人たちを羨ましい、と思うけど自分で何をしたらいいかわからない。

 

毎日の生活に疲れてしまっている

 

心配や不安でいつも頭がいっぱいになる

 

何をやってもうまくいかないと感じる

 

自分のやりたいことが見つからない

 

自分らしい生き方を探している

私たちが一緒に解決します!!

わたしたちが
断エットプログラムを
ナビゲートします!

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”エクササイズ”と”片づけ”を担当する兼代です。

エクササイズで身体を整え、片づけにエクササイズを組み合わせることを一緒に実践するだけでなく、「意識の片づけ」「感情の片づけ」「今までの吸収してきた知識の片づけ」もサポートし、痩せ体質へナビゲートします。

​日々、私たちは無意識に身体を動かしています。そこにどんな意識を持つかで心と身体は簡単にスッキリしていきます。

”食べる”を担当する共香です。

「食べる」というフィールドには、食物・デトックス・食べ方・体質に合う食事・心身を満たすなどがすべて含まれます。アーユルヴェーダと陰陽五行に基づいた体質診断により、あなたに合う食をご提案します。

痩せにくくなるオトナ女子世代に、健康的で艶やかに痩せてキープするには、「薬にも毒にもなる食」とどう付き合えばいいのか。バランスと調和と心地よさを何より大切にナビゲートします。

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バックオフィスの朋子です。

​2年間私も皆さんと一緒に断エットを楽しみやってきて、今までいろんなダイエットをしてきましたが、断エットで初めて「痩せ体質」をつくることができました。身体も心も軽くなり、人生が楽に楽しく過ごすようになりました。この感覚をぜひ多くの方にも味わっていただきたいという思いで皆さんをサポートできるのを楽しみにしています。

日本庭園

​ 断エット 夏土用

7/10(日)〜8/6(土)

Q & A

今まで参加された方の変化や成果は?

 

これまでの2年間で約100名の方が参加くださいました。ほぼ全員が2週間で1.5〜4kg減。そして、みなさんの内側から溢れてくる輝く表情、自信からくるオーラの変化を見させていただきました。

 

 

なぜプログラムのバージョンアップされたのですか?

 

実は結構ゆる〜い(無理しない)プログラムだったのですが、結果が出ているという実績を活かして、より多くの方に、この”一生使える習慣”を手にしていただきたいという思いから検証しパワーアップするタイミングとなりました。

 

新・断エットプログラムはこれまでと何が違いますか?

よりパーソナルなプログラムです。より一人一人の体質を考慮した”あなたに合った方法”とそのコツをお伝えする内容となっています。

 

 

どんなプログラムですか?

 

「断エットプログラム」は、「ダイエットして痩せてそのあとリバウンド」という一般的なダイエットの常識を覆す”他にはない”メソッドです。

食・血液循環・内臓、感情や思考・肉体面、エネルギー面などすべて包括的にアプローチしていきます。とても”根本療法的” だと思います。

 

通常ダイエットがうまくいかない理由はなんでしょうか? 

 

対処療法的にされている方が多いのと、世の中のたくさんの情報のある一部分だけを見られている方が多いのではないでしょうか。 

 

もう少し教えていただけますか?

 

下記にわかりやすくまとめていますので、ぜひご覧ください。

 

忙しくても大丈夫ですか?ついていけるか心配です。

 

はい、お一人ずつパーソナルカウンセリングを行い、その方に合った方法やコツをお伝えして実践します。少人数制だから叶うことです。

このプログラムのポイントは無理をしない!、なのでご心配なく。

ここが違う!!

・体質別であなたに必要な食事・食べ方で

楽しく食べる

・ヤセ体質になるマインドセットで

 食べても痩せる感覚がわかる

・家事が運動になる

 特別な時間は取らない

 オンラインで通う必要もない

・特別なものは必要ないので余分なお金が

かからない

一般的なダイエット

・目標達成が重視され、

 リバウンドしやすい「短期的な減量」

・できなかったこともプラスに捉えて、

 リバウンドが少ない「長期的なヤセ体質」

断エットプログラム

・制限のある食事でガマンする

・自己流な断食で心身に負担

・ジムに通う、マシンを使うなど

 行くストレス、時間をとるストレス

・サプリや特別な食品を使う

・〇〇せねば、〇〇したらダメ・・

 ねばならないに押し潰される

・やってみましょう~、やりたいことはやる

 やりたくないことはしないの精神

叶えます!!

✔️ 無理なく「痩せ体質」に、新しい私に生まれ変わる

✔️ 心身がスッキリして本当にやりたいことが見つかる

✔️ 生き生きと健康で美しく、

自分らしくエイジレスに歳を重ねていく

What's 断エット?

01

土用を制するものは運をつかむ!

◆「土用」は最高のデトックス期間

​◆ 暮らしを整える=自分軸をつくる

「土用」は立春、立夏、立秋、立冬の前の約3週間、年4回めぐってくる「土」にあたる季節のことを言います。「土用」は自然界のリセット期間でもあります。この次の季節に移るためのリセット期間に溜まった心身への疲れを取ります。そして、次の季節へ向けて調整すれば、自然のサポートを受け取ることができ、運も安定してきます。日本の四季を感じる豊かな生活が始まります。

心身のメンテナンスがぴったりなこの時期に、食事などの暮らしを整えることで自分の軸を整えることができ、自然と良い習慣を作ることができます。

02

家に居ながらトータルビューティ

ライフスタイルごとレベルアップ

◆ 特別な時間は必要ない

​◆ オンラインダイエット

何処かに通うこともなく、すべてオンラインで行うので別の時間を取る必要もありません。

今のライフスタイルに無理のない新しい習慣を取り込みながら、ご自分の食住空間を整えて行うのが特徴的です。

​食事・掃除・エクササイズの3つの分野で整えていきます。身体と住空間はリンクしているので、自分の身の回りをスッキリすると身体もスッキリされていきます。

ジムに通う、何かを買い揃える、お掃除収納専門家を雇う、美容整形に通う、料理を習う・・新しく何かを追加するのではなく、すでに持っているものを整理する。この小さな行動であなたの生活の質をレベルアップできます。

03

​リバウンドのない一生モノのやり方

◆「痩せ体質」を作る

​◆ 私にとっての最適なやり方

心身に負担のかけないやり方だからこそ、リバンドがなく「痩せ体質」を作ることができます。一人一人の身体が違うだけに、やり方も一人一人違います。断エットは、個別に体質診断のカウンセリング(60分)から始め、期間途中にもカウンセリング(60分)することにより、あなただけのオリジナル・ダイエットメソッドを手に入れることができます。ただその時だけ体型を痩せさせる〜というものではなく、内側から放つ美しく痩せるを目指しています。

一生使える”毎日を楽しく過ごす秘訣”が手に入るのです。

04

プロフェッショナルなナビゲーター

◆ ナビゲーターからの毎日のフォロー

◆ コーチングつき

心理学・解剖学・アロマテラピー・更年期ナビゲーター、アーユルヴェーダ、タイ伝統療法、子宮セラピー、陰陽五行論、栄養学、ピラティス・コーチング・コーピング・ポラリティセラピー・形而上学・・・

これらの分野を一貫性を持って習得してきたプロフェッショナルなメンバーがナビゲーターとして皆さんをサポートします。この断エットプログラムは、肉体と心、意識、エネルギーの仕組みを理解するナビゲーターが、それらすべての知識が最適化され詰め込まれたメソッドです。このナビゲーターたちから個別のカウンセリング、コーチングが受けられる特別なメソッドです。

05

レシピで美味しい食事がいっぱい

◆ 食べても痩せるダイエット

◆ レシピが豊富

ダイエットの時に困るのが、食事。

断エット参加者が毎回楽しみにしているのが、毎回新しく投稿される季節ごとの簡単・美味しいレシピ。「土用」の季節に大切な内臓を休めることも考慮されたレシピ。

ご家族一緒に食べることもでき、新しいレパートリーとして増えるのも楽しくなる秘密。

​その他、断エット特有の「みそ湯」も良い習慣の一部になりますよ。

今まで断エットでご紹介してきたrecipe

毎回、5品以上の簡単ですぐ作れるレシピをご紹介しています。季節のお野菜はもちろんのこと、ご飯ものや麺類、韓国やインドのお料理を日本にアレンジしたものもご紹介してきました。

​作りたくなるレシピですので、毎回、参加者さんもたくさん作って、たくさん食べられています。

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豆乳そば2022春_edited
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大根ゆかり2020秋_edited
ピーマンとえのき2020秋_edited
新玉梅ソース
ビビンバ2021夏_edited_edited
梅入りグラタン2021秋_edited

断エット説明@YouTube

​断エットについて、3人のナビゲーターたちがざっくばらんにトーク。関西弁とそれぞれの個性を垣間見ていただけたら、もっと断エットがわかります。ぜひチェック!!

土用って何?どう過ごしたらいいのでしょう

ヤセ体質をつくる身体づくりのお話

​パーソナルカウンセリングでわかる自分像

Voice

断エットを実践いただいた方からの喜びの声をご紹介します。

過去の受講者の方の感想を動画でご紹介

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こんな方にオススメ

✔️ 色んなダイエットをしてきたが痩せられない

✔️ ダイエットして痩せても、いつもリバウンドして戻る

✔️ 「なんとなく不調」をスッキリ解消したい

✔️ 食べることを我慢したくない

✔️ 忙しくて身体を整えることをする時間はない

✔️ 健康で美しく快適に生きるコツを知りたい

✔️ 歳を重ねるほどに輝きを増すための秘密を知りたい

プログラム内容

こちらが断然お得!!

単発トライアルコース

特典!!

アーユルヴェーダに基づくマンツーマン

  体質診断カウンセリング60分

② 中間サポートコーチング60分

③ 断エットオリジナルジャーナル付

④ タンスクレーパー(舌磨き)付

⑤ 断エットレシピ閲覧権

無理なく2,3kg痩せる

1回の土用期間(4週間)参加する単発プログラムです。まずは一度試してみたい方にご用意しました。

​無理なく痩せるのを体験して、今までとは違うダイエット仕組みを知ってもらいたいと思っています。

​定員:10名

​初回
¥65,000(税込)
2回目以降 ¥11,000(税込)

※2回目以降は、特典③⑤のみとなります。

パーフェクト1コース

ホンキで「痩せ体質

特典!!

アーユルヴェーダに基づくマンツーマン

  体質診断カウンセリング60分

② 中間サポートコーチング60分

③ カウンセリング30

④ コーチンング30分

⑤ 断エットオリジナルジャーナル付

⑥ タンスクレーパー(舌磨き)付

⑦ 断エットレシピ閲覧権

通常¥114,000(税込)
(初回分、リピート×3回、カウンセリング30分×2回分)
のところ
 ¥ 98,000(税込)

¥16,000お得

※分割をご希望の場合は、ご相談承ります。

『継続こそ力なり」春夏秋冬4回の土用を網羅して参加していただくパーフェクト1年プログラムです。

太る・痩せるを繰り返えさない、そこに割く労力をゼロにし、人生丸ごとバージョンアップするためのコース。リピート割と個別サポートで大変お得。​いつの間にか「痩せ体質」を目指します。

 期間限定キャンペーン!!
夏土用」参加お申し込み残席5名様方に限り、
単発トライアルコース ¥49,800、パーフェクト1年コース ¥80,000(税込)
※定員に達しましたらこちらのご案内は削除いたします。

参加者限定のLINEグループで、毎日ナビゲーターから配信される動画や情報をご自身のタイミングで受けとってください。見守ってくれている安心感と共に仲間が支えてくれます。

単発コースまたは1年コースに参加された方で
​もっと気軽に継続されたい時は!

Member

断エットコミュニティメンバー

2022年7月〜START

Lifeスタイルに取り入れる

定期的な断エットに役立つ情報の共有により、1年を永続的に快適に健康に過ごすためのコミュニテイ。土用の時期を見逃さない、ひとりでするのはちょっと不安、ご自身のペースで断エットをサポートします。

 

 ・月1回の断エット豆知識メルマガ配信

 ・各土用時期のリマインド配信

 ・不定期のオンラインメンバー交流会へのお誘い

 ・不定期のオフ会へのお誘い

 ・断エットレシピデータ閲覧権

​Community Member
¥1,100
/毎月

※ 月額料金税込1,100円 カード引き落としとなります。

​※ いつでも解約可能です。

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タンスクレーパーは2,000円でお買い求めいただけます。
※コミュニティメンバーは、断エットプログラムに1回以上ご参加いただいた方へご用意しています。

​オンライン断エットオプション
menu

パーソナル

BODYコンサル

あなたの身体の癖や、

姿勢のこと、

もっとしなやかに軽やかになるために

パーソナルトレーナー

TAKAYOがアドバイス

発見が楽しみなひととき。

アーユルヴェーダ

ドーシャ(体質)チェック

アーユルヴェーダの

性質理論に基づき、

あなたの体質やタイプを見つけ

食事やライフスタイルのアドバイス。

アーユルヴェーダリーダーの

資格をもつTONTONが紐解く。

カードリーディングで

私を紐解くセラピー

セイクリッドアロマカード&

Key of Actionカードなどを使いながら

​自分の心の中、頭の中で絡まっている

事柄を紐解いて、

軽やかにスッキリする

TOMOKOのセッション。

each 60分 ¥15,000/30分 ¥ 8,000(税込)

プログラムの受け方

Step1

プログラムスタート 【準備期】2weeks

★マンツーマン体質診断カウンセリング60分(ZOOMオンライン)

​断エット期間をスムーズに過ごすためのウォーミングアップにあてましょう。

​あなたの目標をナビゲーターと共有します。

断エット期前日
​オリエンテーションZoomミーティング

・専門知識をやさしく解説しながら安全に・・・

Step 2

・楽しみながら実践できる動画やメッセージ配信(毎日)
​・ジャーナルの報告
・簡単美味しい断エットレシピの配信
・Live配信 朝の瞑想呼吸法(期間中1回)


★ 中間個別コーチング60分
  変化やアドバイス(zoomオンライン)

★ 最終日シェアリングZoom  お疲れさまでした〜

Step 3

【断エット期】START! 2weeks

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<クイックLOOK>

・朝みそからはじまる伝統食と日本のごはん再発見

・血液浄化と腸内環境を整える

・内臓を休める

・レパートリーが増えて愉しくなる季節のレシピ

・家とからだの関係

・クリアな思考と家との関係

・掃除しながらカラダもスッキリさせるコツ

・暮らしの住空間を整える

・マイナスしていくことの大切さ

・心とからだのバランスをとる

・エネルギーの重さと軽さを知る

・手放すことの大切さ

・必要なものを見極める感覚

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ナビゲーター紹介

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武波 共香

アーユルヴェーダアロマ&ウイメンズケアスクール&サロン SOLMA 主宰

感性を磨くアロマセラピークラスと、女性ケア全般と子宮ケアセラピスト養成クラス&サロンを展開。アーユルヴェーダやアロマセラピーなど伝統医学や自然療法の偉大な力を借りながら一人一人が唯一無二の光を引き出し表現していくお手伝いしています。
テーマは感覚とバランスとしなやかさ。
日本女性が日本人としての誇りをもち、自然そのものを自身の中に宿して生きる人で繋がる世界を目指します。

◆NARDアロマインストラクター

◆ジャパニーズモダンアーユルヴェーダ指導者資格
◆タイ伝統療法・子宮インナービューティマスターティーチャー
◆ラ・ストーン認定セラピスト
◆更年期ナビゲーター

◆陰陽五行マクロビオティックレクチャー修了

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​Takayo Osugi
大杉 兼代

TKY style代表
会社員時代にスタイルアップのために始めたピラティスで、からだを意識的に動かす楽しさに目覚め、自然な流れで人に教える立場となる。すべてのものはエネルギーで成り立ち、不調や悩みはエネルギーの滞りという壮大な世界観のポラリティセラピーに出会い、学びを深めてセラピストへ。目に見えない世界を捉えることでいくつになっても健康なからだになれることを確信し、シンプルな動きを通じて、感性を高めながら、自分に必要なからだの使い方や向き合い方を見出すお手伝いをしています。

◆ネバダ州立大学公認ピラティス資格取得(マット・マシン)
◆ロン・フレッチャーピラティス資格取得(ファンダメンタル・フロアワーク・タオルワーク・バーワーク)
◆米国ポラリティセラピー協会 RPP資格取得

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20年以上に渡り整形外科のリハビリテーションとして、又、リラクゼーションマッサージの業界でトレーナーとして経験を積んできました。
米国で30年以上に渡りメディカルアロマセラピーを実践するセラピストから、メディカルアロマのセルフケアの実践を学び、教育を提供し、現在にいたります。
フィジカルとメンタルを繋ぐことの重要性を強く感じ、できるだけシンプルに感性豊かに伝えるということにフォーカスしています。

◆アーユルヴェーダアロマスクールSOLMA Teacher
◆子宮インナービューティセラピスト
◆美骨均矯正セラピスト

Tomoko Mizuno
水野 朋子

何度もダイエットに失敗してきた方、痩せにくくなったと感じる方、

コツさえ掴めば痩せるのは本当にカンタン!

今すぐ「断エットプログラム」で始めましょう。

 期間限定キャンペーン!!
夏土用」参加お申し込み残席5名様方に限り、
単発トライアルコース ¥49,800、パーフェクト1年コース ¥80,000(税込)
※定員に達しましたらこちらのご案内は削除いたします。